夏季常见疾病预防(上)

  进入夏季,气温骤然升高,人体机能和人体生存的外部环境产生诸多变化,各种细菌和病毒也随之活跃起来,使得夏季成为一些疾病的高发季节,本文分为上、下两部分,为大家介绍如何预防与治疗夏季的一些常见疾病。本期介绍空调病、热伤风的防治,下期介绍中暑和急性肠道疾病的防治。  春去夏来,又到了瓜果飘香的季节,但夏季的高温使人体机能和人体生存的外部环境产生诸多变化,人们如果不注意防暑降温和保持良好的生活、饮食习惯,极易患上一些疾病。下面将为大家介绍一些夏季的常见疾病,以期引起读者的注意,改变不良的生活习惯,远离疾病,度过平安健康的夏季。  舒适的刺客——空调病  什么是空调病  空调在给人们带来舒爽的同时,也会带来一种“疾病”。长时间在空调环境下工作学习的人,因空气不流通,环境得不到改善,会出现鼻塞、头昏、打喷嚏、耳鸣、乏力、记忆力减退等症状,以及一些皮肤过敏的症状,如皮肤发紧发干、易过敏、皮肤变差等等。这类现象在现代医学上称之为“空调综合征”或“空调病”。  空调病的病因  空调病的主要病因就是空气干燥。夏天,在空调器制冷,给人们带来凉爽空气的同时,也产生大量的冷凝水,使室内的空气变得干燥。长期在这种干燥的空气里,人们的眼睛首先会感到干涩,随后嘴唇也会发干。其次,由于是在夏季,人们穿衣较少,大部分皮肤裸露在空调房间干燥的空气里,即使不出汗,也会散失大量的水分。此外,人们在呼吸时,吸入的是干燥的空气,呼出的几乎是饱和的湿气,这样,散失的水分会更多。这种情况时间一长,人们的鼻黏膜、气管黏膜就会变干,严重时会发生干裂,感冒病毒等病毒就会乘虚而入,直接进入到血液,引发感冒、咳漱。  因此,在空调器制冷的房间内,由于空气干燥,人体组织脱水,影响了身体组织养分输送和废物排泄的正常运转,造成各组织的功能衰落,导致出现鼻塞、眼睛干涩、嘴唇发干、头昏、打喷嚏、耳鸣、乏力、记忆力减退、皮肤发紧发干、易过敏、易起皱、关节痛、肌肉痛等“空调病”症状。  空调病的预防  预防空调病的办法之一就是将空调间的空气加湿,并且达到人们适宜的湿度。比如在办公室、车间等,湿度应保持在60%左右;在家庭中,则应保持在65%左右;在卧室睡眠的时候,最好保持在70%左右,这样,就能帮助人们远离空调病。此外,开启空调一定时间后可以关闭一阵,尽量避免一直开启。  不可小觑的“隐性炸弹”  ——热伤风  什么是热伤风  在医学领域,感冒分为普通感冒和流行性感冒两种,老百姓所说的“热伤风”,指的是夏季常见的普通感冒。那么,热伤风和秋冬季的感冒有什么区别呢?秋冬季的感冒主要是以感受寒邪为主的感冒,而夏季的感冒则通常是体内存有内热,然后又感受了风邪所引发的感冒。因此,夏季的感冒多有暑湿的情况。  热伤风的病因  热伤风的内因,包括由于天气太热身体消耗过大、天气热导致睡眠质量差、活动太少等。外因包括冲凉水、空调温度过低、睡觉不盖被子、长时间吹风扇等。与冬季和春季多发的风寒感冒和风热感冒不同,热伤风发热重、恶寒轻,一般病人没有寒冷的感觉,只是发热,出汗多但是不解热。因此如果在夏季患了热伤风,就不能像冬季感冒那样吃退烧药,不但治疗效果不好,还会有一定副作用。  热伤风的治疗  得了热伤风之后,最需要注意的就是不要再受凉,并保持安静。伤风感冒一般都是从咽喉部开始的,只有休息好,才能增强身体的抵抗力,增加咽喉部位的血流量,使咽喉感染部位的毛细血管不再继续扩张,不再继续压迫神经,嗓子疼也就会慢慢减轻。其次,患热伤风时消耗的体力与参加重体力劳动差不多,所以人们会感到浑身无力,所以要注意减少活动量。第三,最好能喝些热的酸性饮料,象西红柿汤等。喝热酸性饮料能酸化喉部,从而控制病毒在喉部的繁殖。此外,热伤风往往会大量消耗身体里的维生素A,因此,最好吃一点鱼肝油或者维生素A片进行补充,这样病会好得快一点  热伤风的预防  在炎热的夏季,人们应注意晚上睡觉不要贪凉,更不能露宿户外,应该根据每个人的个体情况和地区的不同,采取合理的防暑降温方法。此外,由于天气炎热,人们容易心神不宁、过度紧张,这也是容易引发热伤风的因素。因此大家还应该注重保持正常有序的生活规律,按时作息,保持正确乐观的心态。这就是所谓的“精神饱满,百病不侵”。(部分内容选自《家庭医疗百科》与《百度百科》)(图片来百度)  实习编辑 刘 旸


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