冬季幼儿园国旗下讲话

冬天来了,天气越来越冷了,因为怕冷,许多同学都不愿意多动。其实,参加冬季体育活动,特别是室外的体育锻炼,对于我们小学生而言,是相当有必要的。

首先,参加冬季体育锻炼,可以加速我们身体的新陈代谢,增加体内热量的产生,从而提高身体抵御寒冷的能力。所以,坚持冬季锻炼的人,他的抗寒能力特别强,比一般人要强8-10倍。

其次,冬季体育锻炼,大都在室外迸行,由于不断受到冷空气的刺激,我们身体对疾病的抵抗能力就会增强。俗话说“冬天动一动,少闹一场病;冬天懒一懒,多喝药一碗”就是这个道理。

再次,冬季体育锻炼,接受阳光的照射,可弥补在其他季节中阳光照射的不足。大家都知道,阳光中的紫外线能杀死人体皮肤、衣服上的病毒和病菌,对人体具有消毒作用;同时,它还能促进身体对钙、磷的吸收,有助于骨骼的生长发育。我们小学生正处在长身体阶段,多参加户外锻炼,多接受阳光的照耀,尤为重要。

冬季体育锻炼,还可以加快血液循坏,增加大脑氧气的供应量,这对消除大脑疲劳,增强记忆力,提高学习效率,都有积极的作用。

冬季锻炼好处很多,冬季锻炼的项目也很多。跑步、武术、球类、跳绳、踢键子、跳橡皮筋等,都是很好的体育活动。每位同学除了积极的参加学校组织的各项集体活动之外,课余,可根据实际情况以及自己的个人爱好,选择不同的项目进行。

从上周开始,学校组织我们全校同学进行晨跑。下面,就以跑步为例,说说冬季体育锻炼的注意事项:

1、参加锻炼之前一定要做一些准备活动。防止肌肉拉伤,关节扭伤等现象的发生。

2、跑步时,眼睛看好前面的同学,不要盯着地上;手应该积极摆动,切不可插在口袋里;嘴巴也应该闭上,有的同学一边跑,一边讲话,这样非常不好,因为你张着嘴巴,就把跑步时带起的灰尘吃进去了。

3、冬季锻炼要注意预防感冒。冬季天气比较冷,锻炼时着装要合理,锻炼后要及时穿衣保暖。

4、参加冬季锻炼要有顽强的毅力、持之以恒的精神,切不可“三天打鱼,两天晒网”。

同学们,身体是知识的载体,只有健康的体魄,以及良好的心理品质,才能更好地工作和学习,才能应付各种困难和挑战。 最后,我把奥林匹克运动创始人的名言送给大家:“你想健康吗?你想聪明吗?你想健美吗?请运动吧!”


相关范文

  1. 幼儿园园长国旗下讲话

    辞旧迎新,我们送走了xx年,迎来了崭新的2012年,今天借新年第一次升旗仪式也是本学期最后一次升旗的机会,谨向幼儿园全体教职员工表示衷心的感谢!向全园师生致以新年的祝贺! 时光如梭,转眼间一个学期就要结束了,此刻,我们源深幼儿园的师生参加比赛再创佳绩,可喜可贺! 1.12月21日在"xx年 ...

  2. 国旗下讲话:冬季安全

    同学们,老师们:大家早上好! 冬天早上非常寒冷,大家穿戴都比较严实,手脚也不够灵活了.在这样的情况下,万一出现意外比较难以应对.在此,老师和大家讲讲学校冬季安全小知识. 一.行路安全 由于早晨冰冻,或者雾茫茫,影响了汽车的刹车性能.因此,步行外出时要注意,一定要行走在人行道内,在没有人行道的地方要靠 ...

  3. 防火国旗下讲话稿2篇

    老师.同学们: 你们好! 11 月份有个特殊的日子,你们知道吗?(11 月 9 日)对,11 月 9 日既是国家法定的安全消防日,119 又是一个消防报警电话.或许很多 同学现在心里嘀咕着,老师,你这些已经老生常谈.是的,每年的 11 月份,我们每位同学都要接受一次有关消防安全方面的教育.那为什么

  4. 幼儿园国旗下讲话:秋天的温馨提示

    国旗下讲话:秋天的温馨提示 孩子们,现在是什么季节呀?秋天来了,冬天都要到了,老师有几个温馨提 示,请你们记在心里哦,让这几个提示陪你们读过这个美好季节: 1. 秋天的天气很干燥, 空气里的水分很少, 宝宝们的皮肤里的水分也容易跑 走,皮肤会变得干干的.严重的会开裂.出血.大家要每天擦香香的润肤 露 ...

  5. 幼儿园冬季主题运动会活动方案

    活动时间:xx年11月26日上午9:00 活动地点:本园操场 指导思想: 本次活动围绕"我运动,我健康,我快乐"为主题,为孩子和家长创造一个良好的合作氛围,营造一种积极向上,勇于拼搏的体育精神,让孩子们在游戏中锻炼,在锻炼中快乐!!! 活动目标: 1.培养孩子对体育的兴趣爱好,让 ...

  6. 幼儿园冬季运动会活动方案

    活动时间:2011年11月26日上午9:00 活动地点:本园操场 指导思想: 本次活动围绕“我运动,我健康,我快乐”为主题,为孩子和家长创造一个良好的合作氛围,营造一种积极向上,勇于拼搏的体育精神,让孩子们在游戏中锻炼,在锻炼中快乐!!! 活动目标: 1、培养孩子对体育的兴趣爱好,让孩子体验运动的快 ...

  7. 2014年幼儿园冬季运动会活动方案

    活动时间:xx年11月26日上午9:00 活动地点:本园操场 指导思想: 本次活动围绕"我运动,我健康,我快乐"为主题,为孩子和家长创造一个良好的合作氛围,营造一种积极向上,勇于拼搏的体育精神,让孩子们在游戏中锻炼,在锻炼中快乐!!! 活动目标: 1.培养孩子对体育的兴趣爱好,让 ...

  8. 2010年幼儿园冬季运动会活动方案

    活动时间:XX年11月26日上午9:00 活动地点:本园操场 指导思想: 本次活动围绕"我运动,我健康,我快乐"为主题,为孩子和家长创造一个良好的合作氛围,营造一种积极向上,勇于拼搏的体育精神,让孩子们在游戏中锻炼,在锻炼中快乐!!! 活动目标: 1.培养孩子对体育的兴趣爱好,让 ...

  9. 幼儿园运动会园长发言

    幼儿园冬季运动会园长讲话稿 各位家长.老师们.亲爱的小朋友们: 大家上午好! 伴着温暖灿烂的阳光,我们迎来了冬季运动会.这是小朋友盼望已久的幸福时刻,更是你们展示风采的大好时光. 希望小朋友在运动会上能以奥运冠军为榜样,继承发扬全运会精神,积极参加每一个项目,做一个优秀的小小运动员.更希望你们在,我 ...