女人防老:每天一杯红糖水

  千百年来,红糖一直是大众喜爱的养生保健食品,如妇女产后身体气血虚弱兼有血淤腹痛时,中医师开出生化汤,嘱在药煎好后以红糖调服,就是因为红糖性温,具有化淤散寒、缓解疼痛等多重功效。  红糖,又叫赤砂糖,是禾本科植物甘蔗的茎汁经炼制而成的赤色结晶体。现代营养学研究发现,红糖含有多种人体必需氨基酸\少量的核黄素及胡萝卜素。日本科研人员还从红糖中提取了一种叫做“糖蜜”的多糖,实验证明它具有较强的抗氧化功效,有明显的抗衰老作用。  红糖水散寒活血暖脾胃  虽然日常食用不少人都较常用白糖,但白糖味虽甘,但性偏寒,且几乎不含微量元素成分,其营养功效自然与红糖不可同日而语。中医认为红糖性温,有化淤生津、散寒活血、暖胃健脾、缓解疼痛的功效,1000克红糖含钙900毫克、铁100毫克,而钙、铁又是人体必需的矿物质与微量元素。比如顽皮的小孩子被蜜蜂蛰了,伤口处马上又红又肿,疼痛难熬,着急的父母拿一些红糖,融化后涂在红肿处,不一会儿疼痛就会减轻,红肿也会逐渐退却。  每天一杯红糖水  “女子不可百日无糖,指的就是红糖。”每天喝一杯红糖水,能补充摄入微量元素和维生素,延缓衰老。不过,中医认为阴虚内热者和糖尿病患者不宜食用红糖。女性朋友日常不妨根据自身的需要,试试下面几种跟红糖有关的食疗方:  红枣杞子木耳汤:  黑木耳30克、杞子15克、红枣5个、红糖50克煎服,每日2次。经常服用,有除黑眼圈的作用。  红枣菊花粥:  红枣5~10枚、黑米100克、菊花15克,一同放入锅内加清水适量煮粥,待粥煮至浓稠时,放入适量红糖。此方具有健脾补血、清肝明目之功效,常食用可使面部肤色红润,起到保健防病、驻颜美容的作用。  生姜红糖茶:  生姜15克、红糖适量。开水冲泡代茶饮之,能治疗风寒感冒,能有效缓解寒淤血淤型女性的痛经痛苦。  红糖党参赤小豆汤:  党参30克、赤小豆30克、丹参15克,水煎取汁后,加入红糖适量,常用可使肤色滋润。  益母姜枣红糖水:  益母草20克、干姜15克、大枣3枚、红糖30克煎服。此方具有温经散寒功效,适用于寒性痛经及黄褐斑。  山楂桂枝红糖汤:  山楂肉15克、桂枝5克、红糖30~50克。将山楂肉、桂枝放入瓦煲内,加清水2碗,用文火煎剩1碗时,加入红糖,调匀,煮沸即可。此方具有温经通脉,化淤止痛功效,适用于妇女寒性痛经症及面色无华者。  红糖面膜DIY  日本美容界每年花巨资对中国的民间配方进行深入研究,力求找到安全又具疗效的美容新方法。近年,日本研究人员从中国古方及日本江户时代歌姬常用的“红糖排毒美白疗法”中得到启发,对红糖的天然成分进行药理分析,发现红糖中蕴含的胡萝卜素、核黄素、烟酸、氨基酸、葡萄糖等成分对细胞具有强效抗氧化及修护作用,能使皮下细胞排毒后迅速生长,避免出现色素反弹。  因此,除了食用,红糖还可成为时尚女性面膜DIY的绝佳“原料”。用红糖来敷脸和按摩肌肤可以达到美容养颜的效果。  红糖面膜:  将3大匙红糖(约100克)放在小锅里,加入200毫升矿泉水加热,直至煮成黏稠的糖胶状(变成半液体半固体的状态),关火。等糖胶冷却后,均匀地、厚厚地涂在洗净的脸上,敷20分钟左右清洗掉。每周使用两次,能有效美白、祛斑。  红糖牛奶美白面膜:  红糖100克用热水化开,加入适量鲜牛奶,冲调后涂于面部,30分钟后用清水洗净。每周2~3次,使用3个月左右,可减少皮肤中的黑色素,让肤色更白皙。  红糖红茶滋润面膜:  取红茶和红糖各两汤匙加水煎煮后,再与适量面粉混合调匀敷面,15分钟后清洗掉,肌肤会变得很滋润,每周可做2~3次。  红糖蜂蜜去角质面膜:  取红糖适量,加入两勺蜂蜜充分搅拌均匀后抹在脸上,避开眼周和嘴唇周围的皮肤,轻轻地按摩,5分钟后用清水洗净。一周做1次,可去除角质,比一些专门去角质的化妆品更温和。  另外,寒冷干燥的秋冬季节,皮肤会因失水而全身瘙痒,用红糖水来洗擦、清洁皮肤,可以有效地减轻干燥、瘙痒的感觉。


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