自传体记忆及其对中小学生心理健康教育的启示

2 1 年第 5期  01 ( 第 2 9期) 总 3  教哼探圣  E DUCA1 ON  E 1 XPL 0RATI ON No 5, 01   . 2 1S ra  . 3   ei No 2 9 l自传体 记 忆及 其 对 中小学 生 心 理健 康 教 育 的启 示 赖 运 成 ( 建 师 范 大 学 教 育学 院 , 州 300 ) 福 福 50 7 摘要 : 究发现 , 研 自传体记 忆具有 自我参照的性质 , 受认知 自我事件特征 、 恋方式、 依 父母 的叙 事方式、 格、 人  沉思和年龄 等 因素的影 响; 自传体记忆的过度概括化往往会 对个体产 生不 良的影 响。 自传体记忆对 中小学生心理  健康教育有下列启示: 重视 中小学生的心理健康教 育 ; 养积极 的应对方 式, 少对消极应 对方式 的使 用 ; 培 减 塑造积 极 的 人 格 ; 确 对 待 挫 折教 育 。 正  关键 词 : 自传体记忆 ; 中小学生心理健康教育 ; 启示  中图分类号 : 4 4 C 4.   文献标 志码 :   A 文章编 号 :02— 8 5 2 1 )5—04 0  10 0 4 (0 1 0 16— 2抑郁 症 患 者 的研 究 表 明 , 自传 体 记 忆 的 过 度 概 括 化会 削 弱  个体 解 决 问题 的 能力 , 降低 其 解 决 问 题 的 愿 望 和决 心 , 加  增 其 自杀 的 可能 性  。研 究 也 表 明 , 有 过 度 概 括 化 记 忆 的  具 个 体 , 往 容易 出现想 象 困 难 、 往 延迟 疾 病康 复 等 问题 ] 。  4 影 响 自传体 记 忆 的 因素  .一、自传 体 记忆 概 述 1 .自传 体记 忆 的概 念 与 分类 自传体记忆 (uoi rp i l m r) at o ahc   oy 是对个人所经历  bg a me 过 的生活 事 件 的 回忆 。 那 些 能 够 成 为 自传 体 记 忆 的事 件 ,   通 常 是对 个体 具 有 重 要 影 响 的事 件 , 一 些 无 关 紧 要 的 事  而 件 会 因时 间 的 流 逝 而 被 遗 忘 。根 据 记 忆 内 容 的 性 质 , 将  可 其 分 为正 性 自传 体记 忆 与 负 性 自传 体 记 忆 。正 性 自传 体 记  忆 的 内容 是积 极 的 、 面的 , 负性 自传 体 记 忆 的 内容 是 消  正 而 极 的 、 面的 。根 据记 忆 内容 的 具 体 化 程 度 , 可 将 其 分 为  负 还 具 体记 忆 与概 括 化记 忆 。具 体 记 忆 是 对 发 生 在 某 个 具 体 时  间 、 体地 点 的 独 特 事 件 的记 忆 , 具 回忆 的 时 间 不 超 过 一 天 ,   例如: 去年 植 树节 那 天上 午 , 我们 在 校 园里 种 了十 棵 树 。概  括 化记 忆 的特 征 是 不 和 具 体 的 时 刻 相 连 , 提 及 的特 定 事  被 件 缺乏 具 体 的细节 和形 象 , 例如 : 半 年我 去 海南 旅 游 了 。 上  2 .自传体 记 忆 的功 能 自传 体记 忆有 三 大 功能 , 自我 功能 、 会 功 能 和 指 导  即 社 功 能 。 自我功 能是 指 自传 体 记 忆 能 够 为 自我 的 建 立提 供基   础 , 持 着 自我 的 连 续 感 , 时 也 影 响 着 已 经 形 成 的 自 并维 同   我 。社 会 功能 是指 建 立 并 维 持 和 他 人 的亲 密 关 系 , 自己  用 的经 历 指导 他 人 , 通过 共 享 经历 与他 人 实 现 情 感 上 的交 流 。   指导 功 能是 指 自传 体 记忆 对 人 们 当 前 或 将来 的行 动具 有 一  定 的指 导作 用 , 够 为 这 些 行 动 提 供 参 照 、 能 引导 , 至 能 够  甚 起到 激励 的作用 …l 。   l 3 .自传 体记 忆 的过 度 概括 化 及其 后 果 自传 体 记忆 的 过度 概 括 化 是 指 在对 与 自我 相 关 的事 件  的回忆中, 个体不能按要求提取 特定时间 内的具 体事件或  情 节 , 倾 向于 回忆 那 些 类 别 化 或 重 复 性 的 事 件 ] 研 究  而 。 发现 , 郁症 患 者 或具 有 明 显 抑 郁 心 境 者 普 遍 存 在 记 忆 的  抑 过度 概括 化倾 向 。过 度 概 括 化 与 创 伤 经 历 有 关 , 创 伤 经  但 历 并 不是 记忆 概 括 化 的充 分 条 件 , 伤 经 历 与 记 忆 的 关 系  创 受 创伤 本 身所 具 有 的 特 征 ( 如创 伤 的严 重 性 和 持 续 时 间 )  、 应 对方 式 、 伤发 生 的年 龄 、 理 体 验 等 因素 的影 响  。对   创 心 ]收稿 日期 :0 1 3— 1 2 1 —0 0 影 响 自传 体记 忆 的 因 素 包 括 : ) 认 知 自我 ” cgiv  1“ ( oni te s f。 自传体 记 忆 具 有 “自我 参 照 ” 性 质 , e) l 的 即那 些 与 自我  相 关 的 事件 容 易被 记 住 。 因 此 , 自传 体 记 忆 与 “ 知 自我 ” 认   ( 自我 作 为认 知 的 主 体 和 客 体 ) 切 相 关 , 知 自我 的 出  把 密 认 现 标 志着 自传 体记 忆 的产 生 。2 事 件 特 征 。对 于 那些 情绪  ) 色 彩 比较 浓 厚 、 对个 人 意 义 重 大 的积 极 事 件 , 自传 体记 忆 的  内容 会更 详 细 , 回忆 度 也 更 高 。而 创 伤 性 事 件 往 往 是 个 体   力 图回避 的 , 忆 往 往 具 有 过 度 概 括 化 。3 父 母 的叙 事 方  记 ) 式 。父母 对 过去 事 件 的描 述 方 式 会 影 响 个 体 自传 体记 忆 能  力 的 发展 , 详 细 、 确 、 断 与 儿 童 进 行 知识 互 动 的 描 述  在 精 不 方 式 下 , 体 对 事 件 的 回忆 比较 详 细 精 确 。4) 恋 类 型 。 个 依   具 有 安全 型依 恋 的 儿童 一 般拥 有 更 丰 富 的记 忆 内 容 。5 人  ) 格 因 素 。 内向 、 神经 质 、 乏 自信 的 个 体 倾 向 于有 更 多 的过  缺 度 概 括化 记忆 , 内 向者 和 高 神 经 质 者 倾 向 于更 具 体 地 回  且 忆 出 与消 极线 索 词 有 关 的事 件 。相 反 , 向者 则 倾 向 于 更  外 具 体地 回忆 出 与 积 极 线 索 词 有 关 的事 件 j ) 思 因 素 。 。6 沉   沉 思 可能 会使 持 有 负性 情 绪 的个 体 产生 更 多 的负 性 的概 括  化 自传 体 记忆 , 致 负性 情 绪 加 重 , 抑 郁 程度 加 深  。7   导 使 ) 年 龄 因素 。与 青 年 人 相 比, 年 人 倾 向 于 采 用 一 种 更 加 积  老 极 的观 点来 重 新评 估 负 性 记 忆 。年 轻 人 对 消 极 信 息 具 有 回   忆偏 好 , 生 活 中的 阴 暗面 , 于过 去 发 生 的 消极 事 件 总 是  对 对 记忆 深 刻 。因 此 , 易产 生 对 现 实 社 会 和 个 人 境 遇 的悲 观 心  理  。并 且 , 对 青 少 年 时 期 发 生 的事 件 记 忆 较 多  。8  人 J ) 文化 因素 。通 过对 中国 大学 生 和 美 国大 学 生 的羞 耻 性 自传   体记忆的研究发现 , 中国被试羞耻性 自传体记忆 的具体 程  度 高 于美 国被试 ; 国被 试 的 羞 耻 记 忆 出 现 更 多 人 际 关 系  中 的 内容 ; 国被 试 所 报 告 的 羞 耻 事 件 大 多 发 生 在 童 年 期 和  中 青春期, 内容 更 多 涉及 学校 和 老师 的评 价  。  二、 自传 体记 忆 对 中小 学 生心 理 健康 教 育 的启 示 作者简介 : 赖运成( 9 2一) 男, 18 , 江西赣 州人 , 博士研 究生 , 从  事心理健康教育研究。  1 6 .— 4 .  —1重视 中 小学 生 的心理 健 康教 育  . 青少年对消极事件 的记 忆 比较深刻 , 对消极信息具 有 --——回忆 偏 好 , 且青 少年 时期 发 生 的事 件 在 人 的 自传 体 记 忆 中   占有 重要 比重 。 因此 , 重视 中小 学 生 的心 理 健 康教 育 , 应 让  其有 一 个美 好 的 学 生 时 代 , 其 有 一 个 美 好 的关 于 学 生 时  让 代 的 回忆 。为此 , 理 健 康 教 师 应 争 取 得 到 其 他 任 课 教 师  心 和学 校 领导 的支 持 , 同 为 学 生 营 造 一 个 温 馨 和 谐 的 校 园  共 环 境 和课 堂 氛 围 。教 师在 教 学 过 程 中 应 该 多 采 用 正 性 强 化  ( 如表 扬 、 励 等 ) 尽 量 少 用 惩 罚 式 教 育 。无 视 学 生 尊 严 、 鼓 ,   漠 视学 生 人格 的 惩 罚教 育 , 往会 对 学 生 的心 灵 造 成 创 伤 , 往   可 能会 妨 碍 学生 一 生 的发 展 , 学生 带来 一 生 的悲 伤 回忆 。 给   2 培 养 积极 的 应对 方 式 , 少对 消极 应 对 方式 的使 用 . 减   积 极 的应 对 方 式不 仅 有 助 于 减 少记 忆 的 过 度概 括化 现  象 , 有利 于应 对 应 激状 态 , 高 幸 福 感 水 平 。积 极 应 对 方  也 提 式 的培 养应 从 以下方 面 着手 : ) 置 两 难 问 题 , 练学 生 的  1设 训 应 对方 式 ;) 过 角 色扮 演 , 学 生 了解 在 特 定 的情 境 中应  2通 使 采 取适 恰 的应 对 方式 ;) 3 鼓励 学 生 运 用 积 极 自我 心 理 暗 示 ,   激发 学 生 的 潜 能 ; ) 过 放 松 训 练 , 学 生 掌 握 放 松 的 技  4通 使 巧 , 而在 应激 、 惧 、 虑 等 状 态 出 现 时 能 够 进 行 积 极 的  从 恐 焦 自我调 节 ; ) 励 学生 采用 积 极 的 应 对 方 式 , 过 实 践 使 学  5鼓 通 生 习得 积极 的 应对 方式 , 导 学 生 减 少对 过 度 自责 、 缩 等  引 退 消极 应对 方 式 的使 用 ;) 让 学 生 心 存 梦 想 , 鼓 励 其 脚 踏  6要 并 实地 去努 力 , 不 能光 有幻 想 , 不 见诸 行 动 。 而 而  3 塑造 积 极 的人格   .的事情 , 励 其 多 与 同 学 、 师 和 亲 人 进 行 沟 通 , 移 其 注  鼓 老 转 意力 , 尽 快 从 负性 情 绪 中走 出来 。 当 发 现 学 生 情 绪 低  使其 落 且不 愿 与 人交 往 时 , 师应 主动 与其 沟通 , 励 同 学 间进  教 鼓 行心理帮助  , 或鼓励其参加一些积极 的活动 , 防止其总是  生 活在 自己 的 内 心 世 界 里 , 其 能 够 敞 开 心 扉 , 乐 地 生  使 快活。   7 应 用 内观 疗 法或 借 鉴其 基 本原 理  .外 向、 观 、 乐 自信 等个 性 特 征 有 助 于 减 少 记 忆 过 度 概 括 化 现象 。 中小学 阶 段是 人 格 形 成 的 重 要 阶段 , 格 的 形 成  人 具 有很 强 的可 塑 性 。 因此 , 须 重 视 塑造 学 生 的积 极 人 格 。 必  积 极人 格 塑 造 的途 径 主要 包 括 以下 方 式 : ) 师 身体 力 行 , 1教   通 过 自身 的人 格 影 响力 促 进 学 生 良好 个 性 的形 成 ; ) 教  2在 学 实践 中开展 人 格 教育 , 进 积 极 人 格 的形 成 和 发 展 ; ) 促 3 了  解 学生 的 需要 , 针 对性 地 对其 进 行 积 极 人 格 的培 养 ; ) 有 4 用  积 极 的 、 展 的 眼 光 看 待 学 生 , 过 发 掘 学 生 的强 项 , 动  发 通 带 学生的弱项 ; ) 5 表扬 、 鼓励学生 , 提高学生 的 自信水平 ; ) 6 注  重 体验 , 积 极 的 体 验 中 培 养 学 生 的 积 极 人 格 ; ) 重 实  在 7 注 践 , 生 在实 践 中领 悟 ;) 让学 8 促进 心理 健 康 教 育 与 德 育的 有  机结 合 ;) 9 创造 良好 的课 堂 氛 围 、 级 氛 围和 学校 氛 围 。 班   4 培 养 学生 的辩 证 思 维和 利 导思 维  . 当学 生 说 “ 总是 很郁 闷” , 让 其 具 体 展 开 来 说 , 我 时 应 让  其 明白并 非 “ 是 ” 而 是 因为 遇 到 了某 些 具 体 的 事 情 。 当  总 , 学生说“ 我很 笨 时 ” 应 让其 好 好想 想 自己 的强 项 , 其 明 白 , 让   并 非 自己很笨 , 只是 因 为 自己在 某 些 方 面 尚需 要 努 力 , 要  不 给 自己贴 消 极 的标 签 。应 鼓 励 学 生 减 少 使 用 过 度 概 括 化 或  绝 对 化 的言 语 , 养 其 辩 证 思 维 和 利 导 思 维 ( 积 极 方 向  培 往 想 )建 议 其进 行 积 极 的 自我 暗示 , 其 能 客 观 地 思 考 问题 , , 使   以积极 的 心态 面对 生活 和 学 习 。   5 正 确 对待 挫折  . 挫 折 教 育 能在 某 种 程 度 上 激 发 学 生 的潜 能 , 炼 其 意  锻 志力, 培养 其 积 极 的 应 对 方 式 。实 施 挫 折 教 育 时 应 考 虑 学  生 的承 受 能力 及 内心 感 受 , 设 挫 折 教 育 情 境 时 应 该 把 握  创 好适 度 性原 则 , 能动 摇 学 生 的 自信 , 能 对 其 造 成 心 理 伤  不 不 害 。通过 实 施 挫折 教 育 , 使 学 生 能 正 确 认识 自己 、 价 自 要 评   己 , 而 达 到 自强 自立 。开 展 挫 折 教 育 时 , 以结 合 学 生 的  从 可 兴趣 爱好 , 多鼓 励 、 赞 学 生 , 其 在 积 极 的 体 验 中接 受 挫  称 让 折教 育 , 而 培养 他 们 的 乐 观 品 质 。学 生 因 遭 受 挫 折 而 烦  从 恼时 , 应与其交流 , 对其进行 心理疏导 , 提高其心理 调节能  力 。挫 折教 育 可 以与 成功 教 育 、 恩 教 育 相结 合 , 学 生 心  感 让 存感 激 , 怀成 功 梦 想 , 极 地 应 对 挫 折 , 克 服 困难 后 习  心 积 在 得 成功技 巧 , 会 感恩 与 珍惜 。 学   6 减 少情 绪抑 郁 学 生 的沉 思 时 闻 .   当学 生 情 绪抑 郁 时 , 议 其 减少 沉思 的 时 间 , 些 积 极  建 做可 以通 过 内 观疗 法 或 对 其 基 本 原 理 的 运 用  , 学 生  让 有 更 多 的正 性 自传 体 记 忆 。在 学 校 心理 咨询 中可 应 用 内观  疗 法 或 借鉴 其基 本 原 理 , 给来 访 者 布置 “ 主 题 ” 别人 为 我  三 ( 做 的 ; 给他 人 的 回报 ; 给 别 人 带 来 的麻 烦 ) 庭 作 业 , 我 我 家 让  来 访 者在 日常生 活 中多 想 想 对 方 对 自己 的 好 , 以及 自 己给  他 人 带 来 的麻 烦 , 而 纠 正 其 对 他 人 的看 法 。还 可 以 建 议  从 学 生 要 多想 想 别人 给 自 己 的恩 惠 或 别 人 对 自己 的 帮 助 , 从  而 培 养学 生 的感 恩 之 心 , 善 其 人 际关 系 ; 以让 学 生 在 日 改 可   记 中 , 写写 他 人 为 自己 做 的 ; 多 可以 集 中 一 、 周 时 间 , 学  二 让 生 写写自己从 小 到 大 的 “ 主 题 ” 心 理 健 康 教 育 活 动课 可  三 ; 以根据 “ 主 题 ” 计 相 应 的 活 动 , 让 学 生 互 相 说 说 对 方  三 设 如 为 自己做 的 、 自己给 对方 带 来 的麻 烦 等 。   8 重 视 家庭 因素在 心 理健 康 教 育 中的 作 用 .   应 与学 生 家 长 进 行 沟 通 , 议 其 改 善 家 庭 教 养 方 式 。 建   如 改善 父母 的叙 事方 式 , 经 常和 孩 子 说 些 开 心 的事 , 说  应 诉 过程 尽 量详 尽 、 动 , 往往 有 利 于孩 子减 少过 度概 括化 记  生 这 忆; 培养 孩 子 安全 型 依恋 , 孩 子 积极 的关 注 和 足 够 的 活 动  给 空间, 为孩 子 营造 温 馨愉 悦 的 家 庭 氛 围 , 孩 子 在快 乐 的体  让 验 和温 馨 的环 境 中成 长 。  参 考文 献 :  [ Wio  E, osM. h rqe c fT mpr —e  n 1] l n A R s  T ef u nyo  e ea sl ad ̄ca s e l f i  l cmpr osi pol ’  e o a apasl[ ] Ju l o P r o ai n n epe spr nl p ri s J .oma f e- s   s   a     s n i   n   o i   y h lg 20 ( 8 . o a t a d S ca Ps c o o y 00 7 ) l y l  .,[ 戈兆娇 , 莉君.自传体记忆及其与心理健康 的关 系[ ] 杭州  2] 郑 J. 师 范 学 院 学报 : 学版 ,0 8 4) 医 20 ( .   [ WiJm  , anoe  He n  e a. uoigahcl e — 3] la sJB rhf T,  ̄m sD,t 1A t orp i   r  l r   b aMe oyS eict adE oinl s ' r ] P yhlg a B l - r pcfi  n  m t a Di d  J . seo il ul    iy o   m ef oc  et 20 ( )  i 07 1 . n,[] 4 张镇 , 张建新.自传体记忆过度概括化 现象及其机制 的临床研  究[ ] 中国临床 心理 学杂 志,0 8 2 . J. 20 ( )   [ ] la sJ El  C, yl C,t . h pc it o uo i  5 wtim  M, lsN . e   e  T eseic y fatbo l i r ' s 1 a f i  —g a h c lme r  n   ma e b lt  ft  u u e Me r  n   o - r p i a  mo y a d i g a ii o  f t r . mo a d C g   y he ynt n 19 ( ) io ,9 6 1 . i  [] 6 陈巧荚. 格特质 和情绪状 态对 自传体 记忆影 响的 实验研 究  人 [ . D] 上海师范大学硕 士学位论文 ,0 9 20.   [j 7 崔丽弦 , 黄敏 几. 思和分 心对 负情绪 和 自传体记 忆的 影响  沉 [ 】 心理 学报 ,0 7 1 . J. 20 ( )   [ ]a r . as ne Jsp  Mie . th ne etno m ・ 8 LuaL C rt sn, ehA. kl A  eIt ci  f o  e o s t s r o E tnad C gio : g g ad t   oivy E et J . urn  i  n   ont n A i   n h P sii  f c[ ] C r t o i n e tt eDrco snPyhlg a Sine2 0 ( . i t n   sco i l cec ,0 5 3) ei i oc   [ 王沛.自传体记 忆 刍议[ ] 宁夏大学 学报 : 文社会科 学版 , 9] J. 人  20 1 . 00( ) [0 张智丰 , 1] 高隽 , 钱铭怡, 羞耻性 自传体 记忆 : 于 自我 文化  等. 基 差异 的 对 比研 究[ ] 北 京 大 学 学报 : J. 自然 科 学 版 ,09 5 . 20 ( )  [ 1 乔孝平. 1] 浅谈发散思维能力的训 练[ ] 大同职业技术 学院学  J.报 ,0 3 2 . 20 ( )  [ 2 李婵. 1] 浅谈朋 辈心 理 咨询 的 实施 [ ] J .当代教 育 科 学,0 0 2 1 ( . 9)  [ 3 黄辛 隐, 冶.内观疗 法在 学校 心理健 康教 育 中的适 用性  1] 周 [ ] 中小学心理健 康教 育,0 8 9 . J. 20 ( )  [ 任编辑 : 责 张华]  ——1 7—  4" —


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