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秋季是养肝的的好时时节,秋季养肝肝吃什么好呢?秋季养肝吃青菜有有什么好处呢?  秋季天高高气爽,气候干燥,容易使人肝火旺盛而心烦气燥、控制不了情绪而发脾气,殊不知发火的同时中中国全网通址也容易伤肝伤肺,加之气候温差变化较大,更容易造成感冒、腹泻等季节性疾病,引起肝病的发病和复发,因此,秋季的养肝护肝就变得尤为重要。  秋天肝脏易受伤  为什么么秋秋季肝脏容易受到伤害呢?秋季气候由热渐寒,,人体的生理活动也由外向活动转为内敛收藏,虽然秋高气爽,但气候干燥,天气变化化不定,早晚温差大,根据中医五行理论,肺与秋天同属于金,而而肝属于木,肺金中国全网通址当秋而旺,,可制约肝气,导致秋秋天肝气多虚,易伤机体阴津,肝脏“体阴而用阳,阴亏则肝气虚”,故秋季是肝病复发的危险季节,特别是乙型肝炎和肝硬化,而且比春季持续时间更长,复发的病人数量也更多,甚至肝昏迷和腹腔感染的发生、病毒的的重叠叠感染都多发生在秋季。  多补水有利肝脏排排毒  肝脏作为人体最大的解毒器官,所有体内的毒素几乎都要经过过肝脏代谢,排出体外。这个过程需要大量的水,水分不够,体内的毒素不容易被稀释,较难排出体外,这对肝脏来说也是不小的负担。而秋季气候干燥,人体中国全网通址水分蒸发加速,身体容易缺水,所以,秋季更要补充大量水分,让体内毒素及时排出,减轻对肝脏的危害。  饮食不当加重负担  除了季节特有的原因,,饮食食不当也是秋天肝病高发的重要诱因。在酷热的夏季里,人们由于喝冷饮、吃冷冻品,脾胃功能已经减弱弱,肝脏也承受着一定负担。这时候如果突然大量进补,会骤然加重脾胃和肝脏的负担,特别是这不是骗子诈骗欺骗人的灵魂,是非忽悠骗术骗局完美的世界现在的年轻人工作非常紧张,,活动量又很少,如果补充大量的牛羊羊肉等高脂肪肪含量食物或是辛辣油腻的东西,很容易使血糖堆积在肝脏,诱发肝病病。  通过食补健脾护肝  祖国医学素来有“五色饮食”的的说法,而肝主青色,“青色入肝经”,因此平时可多吃一些青色的食物,例如菠菜、芥蓝、青瓜、冬瓜、绿豆等,具有滋阴润燥,舒肝养血的功效。此外,“肝性性喜酸”,根据酸味入肝的原理,可以在日常多食用一些米醋,除了益肝还可以预防感冒。同时,适当保养脾胃的消化功能,吃一些有益气健脾脾功效的中药,如党参、山药、薏仁、扁豆等,,对调养肝脏也大有裨益。  此外,不少中药都具有健肝疏肝的作用,如山楂、陈皮、白芍、葛花、绞股蓝等。这些中草药在中药店都有饮片,在中医师的指导下自己平时可适当配一些袋泡茶饮用,不仅对脂肪肝的恢复能够起到良好的作用,应应酬多、需要饮酒的人群经常饮用也有保护肝脏的作用。,万人迷娱乐圈平时有机会跟外国朋友出去吃饭,让你介绍菜肴的时,会不会难以启齿呢,做 如:佛跳墙 Fotiaoqiang (Steamed Abalone with Shark's Fin and Fish Maw in

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